クマに遭遇したらどうする？正しい対処法と出会わないための対策

最近、ニュースなどでクマの出没や人身被害について目にする機会が増えました。

クマによる人身被害は以前から発生していますが、近年は人の生活圏や市街地での出没も問題となっています。

環境省によると、2025年度にはクマによる人身被害者数や死者数などが過去最多となるなど、深刻な状況となりました。

クマは本来、人間を積極的に襲うことを目的としている動物ではありません。

しかし、山や森林だけではなく、人の生活圏に入り込むこともあるため、私たち人間側もクマと遭遇しないための知識を持っておくことが大切です。

そこで今回は、

• 日本に生息するクマの種類
• クマに出会わないための対策
• 遠くにクマを見つけたときの対処法
• 近くでクマと遭遇したときの対処法
• クマに襲われそうになったときの行動
• クマを引き寄せないためにできること

について、環境省などの情報をもとに解説します。

日本に生息するクマは2種類

日本に生息しているクマは、大きく分けて「ツキノワグマ」と「ヒグマ」の2種類です。

ヒグマは北海道に生息し、ツキノワグマは本州と四国に生息しています。

ただし、ツキノワグマは九州では絶滅したと考えられており、四国でも現在は剣山山系とその周辺の限られた地域に少数が生息しています。

ツキノワグマ

ツキノワグマは、胸の部分にある白い月形の模様が特徴的なクマです。
本州の広い範囲に生息しているほか、四国にも非常に少ないながら生息しています。

一方で、九州のツキノワグマはすでに絶滅したと考えられています。

四国のツキノワグマについては、2024年度の調査で26頭が識別されました。
現在も絶滅の危険性が高い地域個体群として保全活動が続けられています。

ツキノワグマは比較的小型のクマですが、「小さいから危険ではない」という意味ではありません。
遭遇した場合には、ヒグマと同様に刺激せず、落ち着いて距離を取ることが重要です。

ヒグマ

ヒグマは北海道に生息する大型のクマです。
ツキノワグマよりも大型になる個体が多く、非常に高い運動能力を持っています。

北海道を訪れて登山やキャンプなどをする場合は、ヒグマの生息地域であることを意識して行動する必要があります。

ヒグマに限らず、クマは食べ物や生ごみなどに執着するようになることがあります。

そのため、野外活動では「クマを見つけたらどうするか」だけではなく、そもそもクマを近づけないことも重要です。

クマに出会わないためにできる6つのこと

クマとの事故を防ぐためには、遭遇した後の対処よりも、できるだけ出会わないことが大切です。

環境省は、クマの生息地域などで行動する際のポイントとして、次のような対策を紹介しています。

1．出没情報を事前に確認する

登山やキャンプ、ハイキングなどに出かける前に、訪れる地域のクマ出没情報を確認しましょう。
自治体や警察、施設などから出没情報が発信されている場合があります。

特に直近でクマの出没が相次いでいる地域では、

「せっかく予定したから」

と無理に入山するのではなく、コース変更や中止も検討しましょう。

2．できるだけ一人で行動しない

複数人で行動することも、クマとの遭遇を避けるための対策になります。
特に見通しの悪い山道などでは、周囲の状況を確認しながら行動しましょう。

どうしても一人で行動する場合は、クマ避けの対策や撃退対策をしっかり行っておきましょう。

3．早朝や夕方は特に注意する

各都道府県の情報で早朝や夕方〜夜間にかけて遭遇しやすいと発表されています。

ただし、クマが活動する時間帯は季節や地域、個体によって異なるため「この時間なら絶対に安全」と考えるのではなく、出没情報がある場所では注意しておくことが大切です。

4．鈴やラジオなどで人の存在を知らせる

クマとの突然の遭遇を避けるため、鈴やラジオなど音が出るものを利用して、人間がいることをクマに知らせる方法があります。

ただし、音を出していれば必ずクマに遭遇しないわけではありません。
音を出しながら歩いていても、見通しの悪い場所では周囲をよく確認しましょう。

5．クマの痕跡を見つけたら引き返す

足跡、フン、食べ跡など、クマが近くにいる可能性を示す痕跡を見つけた場合は、無理に先へ進まないことが大切です。

「まだクマを見ていないから大丈夫」

と考えず、静かにその場から離れましょう。

6．食べ物や生ごみを放置しない

キャンプや登山で出た食べ物や生ごみは、クマを引き寄せる原因になることがあります。

食べ物やゴミを野外に放置せず、ニオイが漏れないよう適切に管理しましょう。

キャンプ場などでは、施設が用意している食品ロッカーなどを利用することも大切です。

クマを遠くに見つけたらどうする？

では、実際にクマを見つけてしまった場合はどうすればいいのでしょうか。

まず重要なのは、慌てないことです。

遠くにクマがいることに気づいた場合は、クマを刺激しないようにしながら、その場から静かに離れましょう。

やってはいけないこと

• 走って逃げる
• 大声を出す
• クマに近づく
• 写真や動画を撮るために近づく
• フラッシュを使って撮影する
• 石や物を投げる

クマを驚かせたり刺激したりすると、攻撃につながる可能性があります。
「せっかくクマを見つけたから写真を撮りたい」と思っても、近づくのは絶対にやめましょう。

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近くでクマと遭遇したらどうする？

最も怖いのが、歩いているときに突然近くでクマと遭遇してしまうケースです。

この場合も、慌てて走って逃げることは避けましょう。

クマを刺激しないよう、落ち着いてゆっくりと距離を取ります。

クマに背を向けて走らない

クマに遭遇すると、本能的に走って逃げたくなるかもしれません。

しかし、環境省はクマに背を向けて走って逃げることを避けるよう呼びかけています。

クマを見ながら、慌てずゆっくりと後退して、その場から離れましょう。

クマとの間に障害物を入れる

人の生活圏などでクマと遭遇した場合は、可能であれば、

• 車
• 電柱
• 木
• 建物

などをクマと自分の間に挟むようにして距離を取りましょう。

ただし、障害物を探すためにクマへ近づくような行動はしないでください。

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クマに遭遇したときに「やってはいけないこと」

ここまでの内容を一度整理してみましょう。

「死んだふり」をすれば助かる？

昔から、

「クマに襲われたら死んだふりをすればいい」

という話を聞くことがあります。

しかし、クマと遭遇した際に最初から死んだふりをすることを基本的な対処法として考えるのは適切ではありません。

まずは、

慌てない → 刺激しない → ゆっくり距離を取る

という行動を優先します。

そして、至近距離で突然襲われるなど、避けられない状況になった場合には、防御姿勢を取って被害を最小限にすることが重要です。

クマに襲われそうになったらどうする？

どれだけ注意していても、至近距離で突然クマと遭遇してしまう可能性はあります。

そして、クマが攻撃してきた場合には「絶対に助かる方法」はありません。

環境省は、突発的に襲われた場合の対応として、両腕で顔や頭部を覆い、うつ伏せになるなどして重大な被害を最小限にすることを示しています。

防御姿勢を取る

襲われそうになった場合は、

• うつ伏せになる
• 両腕で顔や頭を守る
• 首を守る
• できるだけ体の重要な部分を守る

ことを意識します。

これはクマを撃退するための方法ではありません。

攻撃された場合に、頭部や顔などへの重大なダメージを少しでも減らすための最終手段です。

クマ撃退スプレーは効果がある？

クマの生息地域へ登山やキャンプなどに出かける場合、クマ撃退スプレーを携帯する方法もあります。

クマ撃退スプレーは、クマの顔付近に刺激性の成分を噴射して、接近を阻止するために使用するものです。

ただし、持っているだけで安全になるわけではありません。

いざというときに使用できるよう、

• どこに携帯するか
• 安全装置の外し方
• 噴射方法
• 使用可能距離
• 使用期限
• 製品の性能

などを事前に確認しておくことが大切です。

また、環境省は2026年8月、クマ撃退スプレーについて、成分や濃度、噴射距離・時間、安全装置などに関する推奨要件を公表しています。

クマの生息地域に入る場合は、地域の情報とあわせて、信頼できる製品を適切に準備しましょう。

子グマを見つけても絶対に近づかない

山の中などで子グマを見つけた場合、

「かわいい！」

と思って近づきたくなる人もいるかもしれません。
しかし、これは非常に危険です。
子グマの近くには母グマがいる可能性があります。

子どもを守るために母グマが攻撃的な行動を取る可能性もあるため、子グマを見つけても近づかず、速やかにその場から離れましょう。

クマを見つけても「追い払おう」としない

クマを見つけると、

「人間がいることを知らせて追い払おう」

と考えるかもしれません。

しかし、近距離で大声を出したり、物を投げたりするなど、クマを刺激する行動は避ける必要があります。

クマを見つけたら、

「追い払う」のではなく「刺激せずに距離を取る」

という考え方を覚えておきましょう。

キャンプでは食べ物の管理が重要

クマによる被害を防ぐためには、人間側がクマを引き寄せないことも重要です。
特に注意したいのが食べ物とゴミです。
食べ物のニオイを覚えたクマが、キャンプ場などに繰り返し現れる可能性があります。

そのため、

• 食べ物をテントの外に放置しない
• 生ごみを放置しない
• 食べ残しをそのまま捨てない
• ニオイが漏れないように管理する
• キャンプ場の食品保管設備を利用する
• ゴミは決められた方法で処理する

といった対策を行いましょう。
クマを危険な存在にしないためにも、人間側がクマに食べ物を与える状況を作らないことが大切です。

クマに遭遇したときの対処法まとめ

最後に、クマに遭遇した場合の行動をまとめます。

そして、覚えておきたいのが次の5つです。

• 走らない
• 大声で威嚇しない
• 物を投げない
• 近づかない
• 慌てず距離を取る

クマに出会わないための行動が一番大切

クマに遭遇してからどうするかを知っておくことは重要です。

しかし、それ以上に大切なのは、できるだけクマと遭遇しないようにすることです。

登山やキャンプ、ハイキングなどでクマの生息地域へ出かける場合は、出発前に出没情報を確認しましょう。

そして、

• 一人で行動しない
• 周囲を常に確認する
• 鈴やラジオなどで人の存在を知らせる
• クマの痕跡があれば引き返す
• 食べ物やゴミを放置しない

といった対策を心がけてください。

クマは野生動物です。

人間が「クマは怖い動物だからすべて排除すればいい」と考えるのではなく、クマの生息する地域では、人とクマの双方が不用意に接触しない環境をつくることが重要です。

私たち人間がクマの生態や行動を正しく理解し、適切な距離を保つことが、事故を防ぐことにつながります。

クマの生息地域へ出かけるときは、事前に自治体や環境省などが発信する最新情報を確認し、安全を最優先に行動しましょう。